Problemy: Cellulit

Cellulit to problem, który obecnie dotyka wiele osób bez znaczenia na wiek i płeć. Ze względu na to, że cellulit przyczynia się do nieestetycznego wyglądu skóry, jest on powodem do wielu kompleksów. Zauważalne jest również, że problem pomarańczowej skórki dużo częściej występuje u kobiet. Dlaczego tak się dzieje? Aby poznać odpowiedź na to pytanie, warto poznać specyfikę cellulitu oraz czynniki wpływające na jego powstanie.

Co to jest cellulit?

Słowo cellulit zapewne nie jest obce żadnej kobiecie. Każda z Pań wie, jak wygląda cellulit oraz w jakich obszarach ciała najczęściej się pojawia. Powszechnie nazywana pomarańczowa skórka wpływa na nierówną powierzchnię skóry powodując w ten sposób jej nieestetyczny wygląd. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, czym dokładnie jest cellulit i jak powstaje? Cellulit nazywany jest również lipodysforią lub zwyrodnieniem tkanki łącznej i jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, któremu towarzyszą patologiczne zmiany obrzękowo – włókniste.

Kiedy tkanka tłuszczowa gromadzi się w danym obszarze ciała, powoduje wypchnięcie podskórnej tkanki łącznej ku górze tworząc zagłębienia oraz wybrzuszenia. Obecnie wiadomo, że powstanie cellulitu spowodowane jest nie tylko nadmiarem kilogramów, ale jest to problem wywoływany przez zaburzenia hormonalne, nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia czy zatrzymanie wody w organizmie. Ponadto wyróżnia się różne stadia zaawansowania cellulitu od łagodnego po bardzo uporczywy i trudny w zredukowaniu.

Przyczyny powstawania cellulitu

Na pojawienie się cellulitu największy wpływ ma genetyka, zaburzenia mikrokrążenia, ciąża, a także zaburzenia hormonalne. Duży wpływ na pogłębianie się zmian na skórze ma także otyłość, nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej. Powstawaniu cellulitu (lipodystrofii) sprzyjają również choroby metaboliczne, hormonalne, układu krążenia, nefrologiczne oraz żołądka i jelit. Problem ten dotyka znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Najczęściej pojawia się cellulit na brzuchu, udach i pośladkach.

Ponadto można wyróżnić dwa rodzaje cellulitu (wodny i tłuszczowy):

• Cellulit wodny – od początku okresu dojrzewania pojawia się u kobiet, ponieważ ich ciało przygotowuje się do ewentualnej ciąży, gromadząc wodę oraz tłuszcz, który przemieszcza się w stronę zewnętrznych warstw skóry. Ten zapas jest wydalany pod koniec każdego cyklu. Jednak w przypadku wystąpienia zaburzeń hormonalnych, powstaje z niego cellulit.
• Cellulit lipidowy – nazywany jest inaczej tłuszczowym i objawia się zwykle u osób z nadwagą i otyłością.  Jest trudniejszy do zwalczenia niż lipodystrofia wodna. Powstaje w wyniku nadmiaru kwasów tłuszczowych, które gromadzą się w komórkach organizmu

Dlaczego cellulit to problem szczególnie dotykający kobiety?

Na pojawienie się cellulitu ogromny wpływ ma gospodarka hormonalna, w tym między innymi estrogen. Jest to żeński hormon, który w dużej mierze reguluje rozkład lipoprotein, czyli nośników tłuszczu, do kwasów tłuszczowych. Ponadto estrogen odpowiedzialny jest za magazynowanie lipoprotein w tkance tłuszczowej.

Dodatkowo to adipocyty, czyli komórki, z których zbudowana jest tkanka tłuszczowa znajdują się w tkance podskórnej. U mężczyzn lokalizacja adipocytów występuje w górnej części ciała – szyja, ramiona oraz linia powyżej obszaru krzyżowego pleców. Natomiast u kobiet dystrybucja adipocytów występuję poniżej linii pępka, czyli na biodrach, udach i pośladkach. Ponadto u kobiet komórki tłuszczowe oraz tkanki łącznej umiejscowione są poziomo. To sprawia, że komórki tkanki tłuszczowej wpływają na powstanie grudek również w tkance łącznej.

Takie ułożenie wpływa dodatkowo na zbijanie się komórek tłuszczowych, wokoło których gromadzi się woda oraz uboczne produkty przemiany materii uciskające naczynka. To przyczynia się do tego, że toksyny, czyli uboczne produkty przemiany materii nie mogą zostać usunięte z organizmu, a cellulit narasta. U mężczyzn ułożenie komórek tłuszczowych i tkanki łącznej jest skośne. Dlatego też skórka pomarańczowa u mężczyzn jest rzadkim zjawiskiem.

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit można skutecznie zwalczyć, również ten w bardzo zaawansowanym stadium. Podstawą zarówno prewencji jak i walki z cellulitem jest zrównoważona dieta i aktywność fizyczna w ciągu dnia. Dlatego też jest to pierwszy krok, od którego powinny zacząć osoby zmagające się z pomarańczową skórką. Odpowiednia dieta nie tylko pozwoli zadbać o mniejszą ilość przetworzonej żywności, ale dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Natomiast regularna aktywność fizyczna pozwoli poprawić krążenie i zlikwidować limfatyczne obrzęki. Nie należy również zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Duża ilość spożywanej wody pozwoli organizmowi szybciej usunąć toksyny.

Doskonale podczas walki z cellulitem sprawdzają się zabiegi medycyny estetycznej. Pozwalają one pobudzić krążenie krwi i limfy, ujędrnić skórę oraz przyspieszyć jej wygładzenie. Przykładem takich zabiegów jest mezoterapia igłowa, fala uderzeniowa STORZ MEDICAL, zabieg ICOONE, czy też karboksyterapia co2. Zazwyczaj pełne efekty w postaci redukcji cellulitu uzyskuje się po przeprowadzeniu kilku serii zabiegów. W połączeniu ze zrównoważoną dietą i ruchem z powodzeniem można całkowicie pozbyć się cellulitu oraz wysmuklić i ujędrnić ciało.

Najskuteczniejsze metody na cellulit

W walce z cellulitem skuteczne okazują się być zarówno zmiany w diecie i stylu życia, jak i specjalistyczne zabiegi. Poniżej przedstawiamy niektóre z najpopularniejszych metod na redukcję cellulitu:

• Krem na cellulit: Regularne stosowanie kremów antycellulitowych może wspomóc redukcję cellulitu dzięki składnikom aktywnym, które pobudzają mikrokrążenie i wspomagają usuwanie toksyn z organizmu.
• Masaż antycellulitowy: Masaże poprawiają krążenie krwi i limfy, co może pomóc w redukcji cellulitu. Są one szczególnie polecane przy cellulicie wodnym.
• Endermologia LPG: To nieinwazyjna metoda masażu podciśnieniowego, która stymuluje skórę i tkankę podskórną, redukując cellulit i poprawiając jędrność skóry.
• Fala uderzeniowa: Terapia falą uderzeniową to nowoczesna metoda leczenia cellulitu, która poprzez mechaniczne działanie fal akustycznych stymuluje procesy regeneracyjne w tkankach.
• Mezoterapia na cellulit (Cellutrix): To zabieg polegający na wstrzykiwaniu specjalnych preparatów bezpośrednio w miejsca dotknięte cellulitem, co może znacznie poprawić wygląd skóry.

Stopnie cellulitu – jak ocenia się jego nasilenie?

Cellulit może charakteryzować się różnymi stopniami nasilenia. Ocena nie powinna zatem opierać się tylko na tym, jak bardzo widoczne są nierówności. W praktyce pod uwagę brana jest także głębokość zmian, ich rozległość, a także to, czy pojawiają się tylko w ucisku, czy też widoczne są tylko w spoczynku. Jednym z najprostszych sposobów klasyfikowania cellulitu jest skala Nürnbergera-Müllera wyróżniająca trzy stopnie zmian:

• I stopień – nierówności widoczne są w pozycji stojącej i pojawiają się po uciśnięciu skóry,
• II stopień – nierówności widać bez ucisku, szczególnie podczas stania,
• III stopień – zagłębienia wyraźne są na stojąco i w spoczynku oraz mogą mieć większą głębokość.

Bardziej szczegółowa ocena uwzględnia też liczbę oraz głębokość zagłębień, a także stopień wiotkości skóry i jej ogólną strukturę. Dzięki takiej ocenie można w sposób precyzyjny określić nasilenie problemu oraz zmiany w trakcie terapii cellulitu. Objawy przypadłości mogą zupełnie inaczej wyglądać u poszczególnych osób nawet wtedy, gdy dotyczą tej samej okolicy.

Cellulit genetyczny i indywidualne predyspozycje

Podatność na występowanie cellulitu w dużej mierze związana jest także z uwarunkowaniami genetycznymi. Cechy dziedziczone mogą być związane m.in. z budową oraz właściwościami tkanki łącznej, a także rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej i elastycznością skóry. Dlatego u niektórych osób nierówności pojawiają się dość wcześnie i przy braku wyraźnych czynników dotyczących stylu życia.

Predyspozycje genetyczne nie oznaczają jednak, że przebieg zmian będzie taki sam jak u wszystkich osób. Genetyka określa jedynie pewną podatność, natomiast na ostateczny wygląd skóry wpływają też inne czynniki dotyczące wieku i indywidualnej budowy tkanek.

Czy cellulit można pozbyć się całkowicie?

Co do tego, czy cellulit może zniknąć całkowicie, dostępne są metody, które mogą ograniczyć jego widoczność, a także poprawić wygląd i jakość skóry. Nie można jednak założyć, że każda terapia doprowadzi do trwałego i całkowitego usunięcia cellulitu. Efekty zależą od takich czynników jak stopień zmian, indywidualna odpowiedź organizmu czy właściwości skóry.

Przy dużym cellulicie na udach i podobnych zmianach ważny jest dobór właściwego postępowania, który powinien uwzględniać nie tylko samą nierówność powierzchni skóry, ale też jędrność i strukturę tkanek. Najważniejsze jest uzyskanie jak największej redukcji widoczności zmian.

Do jakiego lekarza z cellulitem?

Z cellulitem warto udać się na konsultację dermatologiczną lub lekarską z zakresu medycyny estetycznej. W trakcie spotkania specjalista oceni stopień zaawansowania zmian, a także jakość skóry i indywidualne uwarunkowania mające wpływ na dobór postępowania.

Takie podejście jest szczególnie ważne w przypadku, gdy zmiany są nasilone, a także szybko ulegają pogłębieniu, a wygląd ich znacznie zmienia się w porównaniu z wcześniejszym okresem.

Źródła:

• Allen Gabriel, Vivian Chan, Marissa Caldarella, Tanya Wayne, Erin O’Rorke, Cellulite: Current Understanding and Treatment, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37424836/, data dostępu: 16.09.2026
• M de la Casa Almeida, C Suarez Serrano, J Rebollo Roldán, J J Jiménez Rejano, Cellulite’s aetiology: a review, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22758934/, data dostępu: 16.09.2026